Medytacja mindfulness co to?
Sty23

Medytacja mindfulness co to?

W życiu doświadczamy wielu stresujących sytuacji. Wielu z nich nie jesteśmy w stanie uniknąć, dlatego umiejętność wyciszenia i relaksu zdaje się być kluczowa. Czym jest medytacja mindfulness i czy warto z niej skorzystać? Rola stresu Stres pozytywny ma za zadanie mobilizować organizm do działania. Podwyższone tętno i adrenalina pozwalają szybko podjąć działanie i uporać się ze stresującą sytuacją. Jest to nasz naturalny mechanizm...

Read More