Owrzodzenia jamy ustnej – dlaczego się pojawiają?
Mar13

Owrzodzenia jamy ustnej – dlaczego się pojawiają?

Plamki w jamie ustnej – czy to wrzody? Białe plamki w jamie ustnej, które powodują ból i utrudniają codzienne funkcjonowanie to wrzody. Dolegliwość ta jest bardzo dokuczliwa, często bez zastosowania preparatu z apteki nie da się normalnie funkcjonować, jeść czy rozmawiać. Jakie mogą być przyczyny owrzodzeń jamy ustnej i jak sobie z nimi radzić? O tym przeczytasz poniżej. Wrzody w jamie ustnej przyczyny i leczenie Najczęstszymi...

Read More
Medytacja mindfulness co to?
Sty23

Medytacja mindfulness co to?

W życiu doświadczamy wielu stresujących sytuacji. Wielu z nich nie jesteśmy w stanie uniknąć, dlatego umiejętność wyciszenia i relaksu zdaje się być kluczowa. Czym jest medytacja mindfulness i czy warto z niej skorzystać? Rola stresu Stres pozytywny ma za zadanie mobilizować organizm do działania. Podwyższone tętno i adrenalina pozwalają szybko podjąć działanie i uporać się ze stresującą sytuacją. Jest to nasz naturalny mechanizm...

Read More
Zestaw ćwiczeń dla seniora
Gru01

Zestaw ćwiczeń dla seniora

Każdy z nas pragnie cieszyć się długim zdrowiem i sprawnością fizyczną. Również osoby starsze chcą jak najdłużej samodzielnie funkcjonować i żyć pełnią życia, chociaż nie zawsze jest to takie łatwe jak wydaje się młodym osobom. Dlatego też wielu seniorów poszukuje pomocy specjalistów, żeby usprawnić swoje ciało i pragnie dodatkowo ćwiczyć w domu. Niestety nie każdy wie jak zaplanować sobie codzienny trening tak, żeby sobie pomóc ale...

Read More
Rydze w zalewie octowej – co dodać do słoika?
Paź04

Rydze w zalewie octowej – co dodać do słoika?

Jeżeli lubisz zbierać grzyby z pewnością zastanawiasz się, jak je później przyrządzić, aby stanowiły smakowity dodatek do różnych dań. Jednym z najlepszych pomysłów są rydze w zalewie octowej. Doskonałe do podania na świąteczny stół oraz do obiadu, sprawdzą się w trakcie imienin i innych uroczystych spotkań. Sprawdź, co powinieneś wiedzieć zanim przystąpisz do pracy, tak aby grzyby w Twoim wydaniu były smaczne i apetyczne! Rydze w...

Read More
Dlaczego tak ważne jest co jemy?
Sie17

Dlaczego tak ważne jest co jemy?

Dużo mówi się o tym, jak ważne jest jedzenie codzienne jedzenie owoców i warzyw. Jednak niektórzy zdają się machać na ręką i nie przejmować się tym, że w ich diecie brakuje tych pokarmów. A to wielki błąd, bo ich brak wywołuje wiele konsekwencji zdrowotnych. Zależność dieta zdrowie Zależność dieta zdrowie jest bardzo widoczna. W końcu od tego co jemy, zależy tak naprawdę czym nasz organizm dysponuje. Nie potrafimy bowiem wyprodukować...

Read More