Jak zostać trenerem personalnym?
Cze30

Jak zostać trenerem personalnym?

Siedzący tryb życia, bóle kręgosłupa, brak ruchu, nadmiar tkanki tłuszczowej, chęć wyrzeźbienia sylwetki to tylko niektóre czynniki, które sprawiają, że coraz więcej osób regularnie uczęszcza na siłownię, aby można było osiągnąć wyznaczony cel. Jednak większość osób, które przekraczają próg takiego miejsca mają jasno wyznaczony cel, marzenia, które chcą osiągnąć, dlatego też tak często decydują się na to, aby korzystać w tym zakresie...

Read More
Jak zwiększyć przyrost masy ciała
Cze02

Jak zwiększyć przyrost masy ciała

Problem z nadwagą i otyłością u pewnej części społeczeństwa sprawił, że chodzenie na siłownię, aktywność fizyczna powszechnie są kojarzone z redukcją masy ciała. Jednak, aby uzyskać wymarzoną sylwetkę poszukuje się różnych rozwiązań. Dla niektórych takowym jest przyrost masy ciała, a dla innych redukcja. Warto podkreślić, iż mówić przyrost masy ciała mowa tutaj o tak zwanym zdrowym przybieraniu na wadze, gdzie jest to skutkiem ćwiczeń...

Read More
Jak ułożyć plan treningowy? Czterodniowy plan treningowy
Maj30

Jak ułożyć plan treningowy? Czterodniowy plan treningowy

Wiele osób obecnie dąży do tego, aby uzyskać idealną sylwetkę. Trudno nie zgodzić się z tym, że teraz w social mediach, w internecie i wśród gwiazd panuje prawdziwy kult ciała, dlatego też regularne ćwiczenia, zdrowa dieta i odpowiedni styl życia to czynniki, które mają pomóc uzyskać i utrzymać wymarzony efekt. Warto podkreślić, iż coraz częściej już nie tylko gwiazd, ale też zwykli ludzie korzystają z pomocy, jaką może zapewnić...

Read More
Jak poprawić kondycję? Ćwiczenia na kondycję Poznań
Maj02

Jak poprawić kondycję? Ćwiczenia na kondycję Poznań

Wydolność organizmu, wytrzymałość i kondycja są bardzo ważne zwłaszcza dla osób, które na przykład uprawiają zawodowo sport lub różnego rodzaju aktywności fizyczne. Wydolność organizmu jest kwestią indywidualną, która zależy od wielu czynników, jednak, aby skutecznie ją zwiększyć należy wykonywać trening kondycyjny. W tym przypadku ważne jest nie tylko to, aby ćwiczyć, ale tez i to jak często to robić, w jakim natężeniu oraz jakie...

Read More
Blog o bieganiu. Czy można biegać w zimie?
Kwi21

Blog o bieganiu. Czy można biegać w zimie?

Wiele osób aktywność fizyczną na zewnątrz uprawia latem, późnią wiosną, czy wczesną jesienią- czyli wtedy, kiedy jest ciepło. Wiele osób decyduje się na to, aby ćwiczyć zimą w siłowni, inni ćwiczą samodzielnie w domu, a jeszcze inni w tym czasie robią sobie przerwę. Nie brakuje też takich osób, które przez cały rok ćwiczą na świeżym powietrzu, co bardzo często jest kwestią sporną i wzbudzającą kontrowersje. Wynika to z tego, że...

Read More