Jak zwiększyć przyrost masy ciała
Cze02

Jak zwiększyć przyrost masy ciała

Problem z nadwagą i otyłością u pewnej części społeczeństwa sprawił, że chodzenie na siłownię, aktywność fizyczna powszechnie są kojarzone z redukcją masy ciała. Jednak, aby uzyskać wymarzoną sylwetkę poszukuje się różnych rozwiązań. Dla niektórych takowym jest przyrost masy ciała, a dla innych redukcja. Warto podkreślić, iż mówić przyrost masy ciała mowa tutaj o tak zwanym zdrowym przybieraniu na wadze, gdzie jest to skutkiem ćwiczeń...

Read More
Jak ułożyć plan treningowy? Czterodniowy plan treningowy
Maj30

Jak ułożyć plan treningowy? Czterodniowy plan treningowy

Wiele osób obecnie dąży do tego, aby uzyskać idealną sylwetkę. Trudno nie zgodzić się z tym, że teraz w social mediach, w internecie i wśród gwiazd panuje prawdziwy kult ciała, dlatego też regularne ćwiczenia, zdrowa dieta i odpowiedni styl życia to czynniki, które mają pomóc uzyskać i utrzymać wymarzony efekt. Warto podkreślić, iż coraz częściej już nie tylko gwiazd, ale też zwykli ludzie korzystają z pomocy, jaką może zapewnić...

Read More
Dlaczego warto korzystać z profesjonalnego sprzętu na siłowni?
Maj22

Dlaczego warto korzystać z profesjonalnego sprzętu na siłowni?

Siłownia dla wielu osób to miejsce, do którego uczęszczają regularnie po to, aby doskonalić swoje ciało, rzeźbić je i uzyskiwać wymarzone efekty. Bardzo popularne jest też ćwiczenie samodzielnie w domu na przykład wzorując się na różnego rodzaju vlogach, czy poradnikach, które są powszechnie dostępne w internecie, jednak tak naprawdę nic nie jest w stanie stworzyć tak dogodnych warunków do ćwiczeń jak profesjonalny sprzęt do siłowni....

Read More
Trener personalny Poznań cena. Jak skutecznie wyszczuplić łydki?
Maj17

Trener personalny Poznań cena. Jak skutecznie wyszczuplić łydki?

Wiele osób boryka się z kompleksami, które są związane z masą lub budową ciała. Pewne defekty wymagają po prostu zaakceptowania, ale są też takie, które przy odpowiednich ćwiczeniach mogą zostać zniwelowane. Szczupłe łydki, płaski brzuch, zgrabne uda to cel wielu osób, które właśnie po to ćwiczą, czy uprawiają jakąś aktywność fizyczną. W przypadku konkretnego celu, który polega właśnie na przykład na tym, aby zmniejszyć oraz wysmuklić...

Read More
Blog o bieganiu. Czy można biegać w zimie?
Kwi21

Blog o bieganiu. Czy można biegać w zimie?

Wiele osób aktywność fizyczną na zewnątrz uprawia latem, późnią wiosną, czy wczesną jesienią- czyli wtedy, kiedy jest ciepło. Wiele osób decyduje się na to, aby ćwiczyć zimą w siłowni, inni ćwiczą samodzielnie w domu, a jeszcze inni w tym czasie robią sobie przerwę. Nie brakuje też takich osób, które przez cały rok ćwiczą na świeżym powietrzu, co bardzo często jest kwestią sporną i wzbudzającą kontrowersje. Wynika to z tego, że...

Read More