Zdrowotny wpływ tańca

Taniec okazuje się wyjątkowo korzystny dla zdrowia. Dlatego też lekarze często zalecają go swoim pacjentom, cierpiącym na rozmaite schorzenia. Rzecz jasna, taniec nie wyleczy nas całkowicie, ale może znacznie pomóc w terapii. Tańcząc, pozbywamy się zbędnego tłuszczyku, wzmacniamy mięśnie i stawy, działamy zbawiennie na kręgosłup. Ta forma ruchu jest zatem zalecana osobom cierpiącym na nadwagę, problemy z kręgosłupem czy ogólną słabość ciała.

 

Taniec okazuje się bardzo wskazany dla osób, które mają siedzącą pracę i nie uprawiają żadnych sportów. Często ktoś, kto nie lubi pocić się an siłowni, z przyjemnością wiruje w walcu czy tangu. Rzecz jasna, poszczególne tańce posiadają różny stopień trudności i wymagają mniejszego bądź większego wysiłku. Niektóre okazują się bardzo spokojne i odpowiednie nawet dla niezbyt sprawnych osób, inne są bardzo skomplikowane i mogą je wykonywać jedynie bardzo wygimnastykowane osoby. DO tych ostatnich należy na przykład balet. Gdy tańczymy dla zdrowia, powinniśmy zacząć od prostych i spokojnych form ruchu, a później spróbować swoich sił w bardziej energicznym tańcu.

Author: arsportex24.pl