Jak zwiększyć przyrost masy ciała
cze02

Jak zwiększyć przyrost masy ciała

Posted By on cze 2, 2018

Problem z nadwagą i otyłością u pewnej części społeczeństwa sprawił, że chodzenie na siłownię, aktywność fizyczna powszechnie są kojarzone z redukcją masy ciała. Jednak, aby uzyskać wymarzoną sylwetkę poszukuje się różnych rozwiązań. Dla niektórych takowym jest przyrost masy ciała, a dla innych redukcja. Warto podkreślić, iż mówić przyrost masy ciała mowa tutaj o tak zwanym zdrowym przybieraniu na wadze, gdzie jest to skutkiem ćwiczeń...

Read More
Jak ułożyć plan treningowy? Czterodniowy plan treningowy
maj30

Jak ułożyć plan treningowy? Czterodniowy plan treningowy

Posted By on maj 30, 2018

Układanie planu treningowego to kluczowy krok w dążeniu do osiągnięcia zamierzonych celów sportowych. Bez względu na to, czy chcesz zwiększyć masę mięśniową, zredukować tkankę tłuszczową, czy poprawić swoją wydolność, odpowiednio skonstruowany plan jest niezbędny. Istotne jest nie tylko dobranie właściwych ćwiczeń, ale także uwzględnienie dni odpoczynku i regeneracji, które są fundamentem efektywnego treningu. W artykule przedstawimy,...

Read More
Dlaczego warto korzystać z profesjonalnego sprzętu na siłowni?
maj22

Dlaczego warto korzystać z profesjonalnego sprzętu na siłowni?

Posted By on maj 22, 2018

Siłownia dla wielu osób to miejsce, do którego uczęszczają regularnie po to, aby doskonalić swoje ciało, rzeźbić je i uzyskiwać wymarzone efekty. Bardzo popularne jest też ćwiczenie samodzielnie w domu na przykład wzorując się na różnego rodzaju vlogach, czy poradnikach, które są powszechnie dostępne w internecie, jednak tak naprawdę nic nie jest w stanie stworzyć tak dogodnych warunków do ćwiczeń jak profesjonalny sprzęt do siłowni....

Read More
Trener personalny Poznań cena. Jak skutecznie wyszczuplić łydki?
maj17

Trener personalny Poznań cena. Jak skutecznie wyszczuplić łydki?

Posted By on maj 17, 2018

Wielu z nas marzy o smukłych nogach, a szczególnie o atrakcyjnych łydkach. Jednak osiągnięcie tego celu wymaga nie tylko odpowiednich ćwiczeń, ale także fachowego wsparcia. Trener personalny w Poznaniu może okazać się kluczowym partnerem w drodze do wymarzonej sylwetki, oferując indywidualne podejście i skuteczne techniki treningowe. Warto jednak zastanowić się, jakie ćwiczenia są najbardziej efektywne oraz na co zwrócić uwagę, aby...

Read More
Blog o bieganiu. Czy można biegać w zimie?
kwi21

Blog o bieganiu. Czy można biegać w zimie?

Posted By on kwi 21, 2018

Wiele osób aktywność fizyczną na zewnątrz uprawia latem, późnią wiosną, czy wczesną jesienią- czyli wtedy, kiedy jest ciepło. Wiele osób decyduje się na to, aby ćwiczyć zimą w siłowni, inni ćwiczą samodzielnie w domu, a jeszcze inni w tym czasie robią sobie przerwę. Nie brakuje też takich osób, które przez cały rok ćwiczą na świeżym powietrzu, co bardzo często jest kwestią sporną i wzbudzającą kontrowersje. Wynika to z tego, że...

Read More