Wiele osób aktywność fizyczną na zewnątrz uprawia latem, późnią wiosną, czy wczesną jesienią- czyli wtedy, kiedy jest ciepło. Wiele osób decyduje się na to, aby ćwiczyć zimą w siłowni, inni ćwiczą samodzielnie w domu, a jeszcze inni w tym czasie robią sobie przerwę. Nie brakuje też takich osób, które przez cały rok ćwiczą na świeżym powietrzu, co bardzo często jest kwestią sporną i wzbudzającą kontrowersje. Wynika to z tego, że chłodne powietrze wdychane podczas wysiłku może powodować przeziębienia i choroby.
Warto zaznaczyć, że ma to też pozytywne strony takie jak na przykład hartowanie się i wzmacnianie organizmu. Jeśli chodzi o bieganie w zimie to jest to jednak kwestia nieco indywidualna. Można zaglądać w takie miejsca jak na przykład blog o bieganiu, skąd można wiedzieć jak należy się ubierać podczas biegania w zimie, aby się nie przeziębiać. W przypadku, kiedy u kogoś takie bieganie zimą powoduje częste infekcje można spróbować takiego rozwiązania jak bieżnie używane, aby biegać na siłowni, w domu tym samym daje to szanse na to, aby trenować przez cały rok niezależnie od pogody, czy pory roku.
Najnowsze komentarze