W momencie nadejścia wiosny i sytuacji, kiedy ochoczo ściągamy z siebie grube ubrania, to zaczyna się kłębić w naszej głowie potrzeba pokazania się w korzystnym świetle.

muszę szybko schudnąć

Tym samym trudno się specjalnie dziwić, że w głowie zaczyna się kłębić myśl: muszę szybko schudnąć. Stąd też zaczyna się wertowanie prasy i portali internetowych w poszukiwaniu wiedzy na temat odchudzania. Chcąc zatem osiągnąć swój cel, należy na wstępie dowiedzieć się wszystkiego na temat walki z nadwagą. Jedną z częściej poruszanych kwestii jest to jak szybko i efektywnie schudnąć. Trzeba jednak wiedzieć, że na swoją nadwagę z reguły pracowaliśmy kilka lat, a samo szybkie spalanie tkanki tłuszczowej nie jest zbyt dobre dla naszego zdrowia.

jak szybko i efektywnie schudnąć

Do tego narażamy się na efekt jo-jo, czyli powrót poprzedniej wagi, a czasem i jej jeszcze większy wzrost. Należy więc w trening i dietę dostosować tak, aby rozkładały się one w czasie. Tym samym zamiast myślenia w stylu – muszę szybko schudnąć, trzeba powtarzać sobie – chudnę z głową. Zatem widać doskonale, że błędne myślenie może doprowadzić nas do komplikacji i sam proces odchudzania napotka problemy. Zatem nie jak szybko i efektywnie schudnąć, a jak bezpiecznie i trwale schudnąć.