Taniec okazuje się wyjątkowo korzystny dla zdrowia. Dlatego też lekarze często zalecają go swoim pacjentom, cierpiącym na rozmaite schorzenia. Rzecz jasna, taniec nie wyleczy nas całkowicie, ale może znacznie pomóc w terapii. Tańcząc, pozbywamy się zbędnego tłuszczyku, wzmacniamy mięśnie i stawy, działamy zbawiennie na kręgosłup. Ta forma ruchu jest zatem zalecana osobom cierpiącym na nadwagę, problemy z kręgosłupem czy ogólną słabość ciała.
Taniec okazuje się bardzo wskazany dla osób, które mają siedzącą pracę i nie uprawiają żadnych sportów. Często ktoś, kto nie lubi pocić się an siłowni, z przyjemnością wiruje w walcu czy tangu. Rzecz jasna, poszczególne tańce posiadają różny stopień trudności i wymagają mniejszego bądź większego wysiłku. Niektóre okazują się bardzo spokojne i odpowiednie nawet dla niezbyt sprawnych osób, inne są bardzo skomplikowane i mogą je wykonywać jedynie bardzo wygimnastykowane osoby. DO tych ostatnich należy na przykład balet. Gdy tańczymy dla zdrowia, powinniśmy zacząć od prostych i spokojnych form ruchu, a później spróbować swoich sił w bardziej energicznym tańcu.
Najnowsze komentarze