Jak poprawić kondycję? Ćwiczenia na kondycję Poznań
maj02

Jak poprawić kondycję? Ćwiczenia na kondycję Poznań

Posted By on maj 2, 2018

Wydolność organizmu, wytrzymałość i kondycja są bardzo ważne zwłaszcza dla osób, które na przykład uprawiają zawodowo sport lub różnego rodzaju aktywności fizyczne. Wydolność organizmu jest kwestią indywidualną, która zależy od wielu czynników, jednak, aby skutecznie ją zwiększyć należy wykonywać trening kondycyjny. W tym przypadku ważne jest nie tylko to, aby ćwiczyć, ale tez i to jak często to robić, w jakim natężeniu oraz jakie...

Read More
Jak wybrać odpowiedni sprzęt do siłowni? Sprzęt do treningu siłowego
kwi30

Jak wybrać odpowiedni sprzęt do siłowni? Sprzęt do treningu siłowego

Posted By on kwi 30, 2018

Obecnie siłownie stają się coraz bardziej popularne. Nie są one już odwiedzane już tylko przez profesjonalnych sportowców, czy mężczyzn. Ludzie zarówno kobiety, jak i również mężczyźni są coraz bardziej świadomi tego, jak aktywność fizyczna, ruch i zadbane oraz wyćwiczone ciało mają pozytywny wpływ na wygląd, zdrowie oraz samopoczucie.   Trudno się dziwić zatem, iż te osoby świadomie podejmują decyzje o tym, aby regularnie...

Read More
Blog o bieganiu. Czy można biegać w zimie?
kwi21

Blog o bieganiu. Czy można biegać w zimie?

Posted By on kwi 21, 2018

Wiele osób aktywność fizyczną na zewnątrz uprawia latem, późnią wiosną, czy wczesną jesienią- czyli wtedy, kiedy jest ciepło. Wiele osób decyduje się na to, aby ćwiczyć zimą w siłowni, inni ćwiczą samodzielnie w domu, a jeszcze inni w tym czasie robią sobie przerwę. Nie brakuje też takich osób, które przez cały rok ćwiczą na świeżym powietrzu, co bardzo często jest kwestią sporną i wzbudzającą kontrowersje. Wynika to z tego, że...

Read More
Czy siłownia na powietrzu to dobry pomysł?
kwi12

Czy siłownia na powietrzu to dobry pomysł?

Posted By on kwi 12, 2018

Aktywność fizyczna i ćwiczenia mają bardzo pozytywny wpływ na cały organizm zarówno na zdrowiej, jak i na wygląd, także na kwestie psychiczne, czyli na samoocenę oraz na samopoczucie. Warto zaznaczyć, iż dobrym rozwiązaniem jest na pewno aktywność fizyczna na dworze, albo też ćwiczenia na siłowni. W przypadku ćwiczeń na dworze można doskonale poprawić samopoczucie, dotlenić organizm, a także zahartować się, poprawić swoją odporność....

Read More